تا کنون به علت این دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد توجه کرده اید؟ ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟

زانو درد و ورم زانو یکی از شایعترین دردهای است در همه افراد و سنین مختلف حتی در جوانی و به علت و دلایل مختلفی مانند آرتروز زانو، آسیب ها و صدمات، زانوی ضربدری یا پای پرانتزی، بورسیت،کیست بیکرز،آرتریت روماتوئید، درد جلوی زانو و علل دیگر به وجود بیاید.

درد مچ می تواند به علل مختلفی من جمله آسیب های ناگهانی، کشیدگی عضلات و رگ به رگ شدن و یا در اثر کار مداوم و فشار زیاد ایجاد شود که می توان با تمرینات ساده از مچ درد پیشگیری کرد.