تغذیه بر زندگی شما از پیش از تولد تا هنگام مرگ اثرگذار است و برای زنده ماندن بایدمواد غذایی مصرف شود. تغذیه ، دانشی است که با جسم و رفتار ارتباط دارد. تغییراتی که در غذاها بروز می کنند، روندی که بدن، از غذاها استفاده می کند و هضم و جذب آن به همراه واکنش های متابولیکی و دفع از بدن مواردی هستند که متخصصین تغذیه با آن ها سروکار دارند. که تغذیه خوب یکی از مهمترین عوامل مرتبط با کسب و حفظ تندرستی است و می تواند به برآورده ساختن ویژگی های ارثی بالقوه کمک کند.تغذيه درتمام عمر به ويژه در ماهها و سالهاي اول زندگي بسيار مهم است.
تغذیه خوب ومناسب در دوران بارداری می تواند نتایج زیر را به دنبال داشته باشد:
- رشدو نمو مطلوب جنین
- افزایش میزان هوش جنین
- افزایش زیبایی جنین
همچنان که در روایتی امام صادق (ع) می فرمایند:
اگر زن باردار در زمان بارداری سیب سرخ بخورد کودکی زیبا خواهد داشت .
منابع :
مجله ی پزشکی دکتر سلام 1394
سایت هفت گنج
سایت نی نی کودک
